まとめ （1）なぜ、痩せ型体質でガリガリの人は筋肉がつきにくいのか？ 筋肉をつけるなら食事が最重要 筋肉をつけるには、筋トレ、食事、休養の3つが必要になります。 最強のダイエット方法でガリガリに痩せすぎた話 こんにちは。 リモートワークや外出自粛の影響で太ってしまった！ という方は多いのではないでしょうか？ まあわたしももれなくお腹周りに贅肉がつきましたよ。 でも、焦っていません。 なぜなら ※ガリガリに痩せたい人向けの記事 (21年5月更新) 本気で痩せたいなら食事制限！ 『あー、はいはい、また食事制限の話ね。どうせ基礎代謝がーとか、カロリーがーとか言うんでしょ！飽きたわ。』 残念ながら何度でも言いますよ。 痩せたいならやっぱり"食事制限"＋運動なんです。
ガリガリガリクソン ダイエット成功で47 3キロ減 激やせ 姿を公開 Oricon News
